Kako mikrobiom utječe na psihu

Ono što se događa u želucu utječe na mozak. Te veze iznenađuju čak i stručnjake

Jogurt i vitamini: ono što jedemo utječe na naše raspoloženje i ponašanje

© Thinkstock / Stockbyte

Kad um ne zna što dalje činiti, mnogi vjeruju svom crijevnom instinktu - a pod tim misle i na svoju intuiciju. U svjetlu istraživanja mikrobioma, pojmu se sada daje potpuno novo značenje: jer ono što živi u našim crijevima očito utječe na to kako se osjećamo i razmišljamo.

Iz laboratorijskih testova znamo da crijeva zapravo mogu utjecati na raspoloženje i ponašanje. Oni su pokazali utjecaje na osjećaj straha, suočavanje sa stresom, ali i pamćenje.

Od crijeva do mozga

"Mnoge molekule koje tvore bakterije mogu se naći i u mozgu", objašnjava Ussar. Neki prodiru u krvotok i putuju s njim u naš misaoni organ. Ali postoje i druge veze s gornjom sobom. Bakterijski proizvodi stimuliraju stanice žlijezda u crijevima da oslobađaju neurotransmitere i hormone sa svoje strane. Vagusni živac također tvori posebnu liniju od crijeva do mozga.

Osim toga, znanstvenici su dokazali da postoje karakteristične promjene u mikrobiomu pacijenta kod bolesti poput depresije, shizofrenije i autizma.

U američkoj studiji simptomi ljudi koji su imali autizam relativno kasno u životu mogli bi se smanjiti davanjem antibiotika. Sredstvo napada crijevne bakterije, koje su češće u poremećaju.

To podiže raspoloženje

  • Signali za glavu: crijevne klice proizvode tvari koje također djeluju u mozgu, uključujući neurotransmitere poput dopamina. Povećava pogon.
  • Jogurt za osjećaje: Jesti mliječni proizvod može promijeniti obradu osjećaja kod žena, kako su pokazali istraživači sa Sveučilišta u Kaliforniji.
  • Vitamini za raspoloženje: Oni koji jedu puno voća i povrća imaju i mentalnu korist. Poveznica bi mogao biti mikrobiom.