Što učiniti ako na nogama imate žuljeve

Ako hodate neobično dugo, često imate žulj na peti. Što pomaže, kako to možete spriječiti

Bilo u blatu ili u Alpama - sunčani dani sa stabilnim vremenom pozivaju vas na duge jednodnevne ture. Međutim, ako započnete s malo izdržljivosti, primit ćete račun najkasnije sljedeći dan, s puno bolnih mišića. Prvi problemi mogu nastati tijekom izleta. Ako se mjesto na cipeli trlja, a zatim počne gorjeti, to ukazuje na žulj.

Pojavljuje se kada je područje kože izloženo neobično visokoj razini stresa. Razlog tome može biti, na primjer, preuska cipela ili ona koja još nije nošena. Ako se materijal uporno trlja o određeno područje stopala, tamo se mogu odvojiti gornji i donji sloj kože. Stvara se mala šupljina u koju može teći tkivna tekućina. Ovaj mjehur može biti bolan i peče ili pocrveni. Koža se također lagano ispupčuje.

Ovako izgleda blister flaster

© W & B / Martin Ley

Ispravna briga za žuljeve na stopalima

Ne probijte mjehur

Ne probijte mjehur kad je zatvoren. Inače klice mogu prodrijeti i zaraziti ranu. Na to stavite ljepljivu žbuku. To štiti mjehur od prljavštine i sprječava trljanje cipela ili čarapa o kožu. Posebni blister flasteri opremljeni su slojem gela koji osigurava vlažno okruženje u području rane. Kao rezultat toga, mjehur obično brže zaraste. Ostavite žuljeviti flaster na ozlijeđenoj koži dok se sama ne skine - čak i nakon što se istuširate.

Dezinficirajte otvoreni mjehur

Ako je mjehur već otvoren, prvo treba dezinficirati ranu. U ljekarni se može dobiti prikladno sredstvo za dezinfekciju rana. Zatim preko toga stavite flaster. Predlozi u mjehurićima ovdje su u prednosti što se ne lijepe za uplakanu ranu. Ako je mjehur vrlo velik, ne zaraste sam od sebe ili ako curi žućkasta tekućina, trebate se brzo posavjetovati s liječnikom. Takve se ozljede lako zaraze i upale.

Dijabetes: Bolje posjetiti liječnika

Također provjerite jeste li adekvatno zaštićeni od tetanusa - ako sumnjate, obratite se svom liječniku. Vrlo važno: Kao mjera opreza, dijabetičari bi liječniku trebali pokazati čak i male ozljede i mjehuriće na nogama - i dobiti savjete o svim aspektima prikladne njege stopala.

Prevencija: udobne cipele, bez mjehura

Budući da je žulj - bilo na nožnom prstu ili na peti - prilično bolan, ne biste smjeli dopustiti da dođe tako daleko. Kupite planinarske cipele, najbolje je potražiti savjet u specijaliziranoj trgovini. Obujte debele sportske čarape kako biste ih isprobali i isprobali navečer. Stopala su malo veća nego ujutro. Cipele bi trebale biti udobne s dovoljno prostora za nožni palac. Pritisak na gležanj, nožni prst ili petu loš su znak.

Nakon što odaberete par, morate ih provaliti. Stoga ga nemojte podizati do prvog velikog pješačenja! Kupite prozračne čarape koje su točno veličine vašeg stopala. Prevelike čarape uzrokuju bore i trljanje. Ako vam se noge znoje u cipeli, to povećava trenje i stvara žulj.

Ako imate određena problematična područja na kojima se žuljevi često pojavljuju, možete ih maskirati kao preventivnu mjeru. Za to je pogodan dobro prianjajući gips ili trakasti zavoj.