Čemu služe vage na tjelesnoj masti?

Mnoge vage mogu učiniti više od pukog prikazivanja težine. Na primjer, izračunavaju i postotak tjelesne masti. Mjerenje ima svoje zamke

Imate li vagu u kupaonici? Možda će moći izmjeriti i postotak tjelesne masti, a to ste već pokušali. Možda ste posebno kupili vagu za analizu tijela jer želite znati koliko masti i mišića čini vaš organizam.

Određivanje tjelesne građe nije zanimljivo samo sportašima i zdravim ljudima. Mjerenje također može pomoći onima koji žele smršavjeti. Ako težina ostane ista unatoč vježbanju i promjeni prehrane, na primjer, ljestvica tjelesnih masti može pokazati je li to možda posljedica novoizgrađene mišićne mase.

"Suprotno tome, također se može vidjeti jeste li stvarno izgubili masnoću ili samo mišićnu masu nakon dijete", objašnjava sportski znanstvenik Michael Tuttor. Potonje je često slučaj s takozvanim dijetalnim dijetama.

Kako djeluju vage na tjelesnoj masti?

Vage se temelje na takozvanoj metodi bioimpedancije: tijelom teče slaba, neprimjetna struja. Budući da masnoće provode slabije od mišićne mase, uređaj bilježi različite otpore. Zajedno s unosima koje ste unijeli za tjelesnu težinu, visinu, spol i dob, vaga koristi formulu za izračun postotka masti u tijelu.

Jeftine vage tjelesnog sastava, međutim, obično imaju nedostatak što se mjerne elektrode nalaze samo na vagi i stoga dolaze u kontakt samo s nogama. Struja teče kroz noge i područje prepona. Ali masnoća iznad nogu - na primjer na trbuhu - ne bilježi se. "S njim ne možete dati točnu izjavu o tjelesnom sastavu", kaže Tuttor. Stiftung Warentest također se požalio u testu na kupaonskim vagama da su ponekad imali velike pogreške u mjerenju u analizi tjelesne masti.

Vage za tjelesnu masnoću daju preciznije informacije ako su opremljene s više elektroda. Ako na nogama i rukama postoje senzori, masnoća se bilježi na nogama, ali i na gornjem dijelu tijela. Ali i tu mogu nastati netočnosti ako se, na primjer, na masnoći na trbuhu nedovoljno računa.