Mitovi o testosteronu: kada ste muškarac?

To je najmuževnija tvar od svih: testosteron. Ali i žene trebaju hormon. I nije sve što se pripisuje testosteronu zapravo istina

"Što više testosterona, to je bolji spol": Zapravo je hormon odgovoran za seksualnu želju

© W & B / Szczesny

Hormon tjera sportaše na vrhunske performanse i pretvara muškarce u agresivne alfa životinje. Što više testosterona, to je spol bolji, kažu. Da nije bilo ove muške menopauze ... Postoje mnogi klišeji o testosteronu. Što je ispravno - a što je pretjerano ili čak pogrešno? Mitovi o hormonima na kušnji.

? "Testosteron je hormon samo za muškarce"?

"Zapravo, hormon pretvara mladiće u muškarce", objašnjava profesor Frank Sommer, Odjel za muško zdravlje Sveučilišnog medicinskog centra Hamburg-Eppendorf. "Tijekom puberteta testosteron potiče rast dlaka na tijelu, proizvodnju sperme i seksualnu želju. Gradi mišiće, razgrađuje masnoće i stvara muške značajke."

Ali to ne znači da je testosteron ženama manje važan. Hormon im je potreban i za njihov libido i plodnost. I ne samo to: "Oba spola imaju receptore za testosteron u gotovo svim tkivima, tako da glasnička tvar može utjecati na mnoge tjelesne funkcije", kaže Sommer.

Hormon utječe na metabolizam masti i šećera, pomaže našim kostima da ostanu stabilne, osjećamo se dobro, puni smo energije i brzi u razmišljanju.Ukratko: testosteron nije samo hormon za muškarce.

? "Što više testosterona, to bolji seks"?

"Bez hormona nema seksualne želje - i kod žena i kod muškaraca", objašnjava specijalist za internu medicinu, endokrinologiju i mušku medicinu, profesor Eberhard Nieschlag. Previše testosterona može dovesti do hiperseksualnosti, a time i prekomjernog libida.

Ako ga ima premalo u krvi, osim općih simptoma nedostatka i nedostatka spolnog nagona, može se pojaviti i erektilna disfunkcija ili bol tijekom seksa, objašnjava muški liječnik Frank Sommer: "Zdrava razina testosterona obično je stoga preduvjet za zabava u krevetu! "

? "Testosteron vas čini agresivnim, nasilnim i spremnim na rizik"?

Viša razina testosterona pogoduje agresivnom teritorijalnom ponašanju. To barem pokazuju eksperimenti na životinjama. Znanstvenici se prepiru oko toga mogu li se ti rezultati prenijeti na ljude.

Studije sa zatvorenicima provedene prije otprilike 40 godina pokazale su da su posebno nasilni muškarci imali povišenu razinu testosterona. No, ostalo je otvoreno promiče li viša razina hormona brutalno ponašanje ili obrnuto: ponašanje nasilja dovodi do visoke razine testosterona, jer glasničke tvari utječu na socijalne interakcije, ali naša okolina također utječe na ravnotežu hormona. Koliko su tačno povezana, trenutno se sve više istražuje.

Dokazano je da testosteron povećava želju da se mjerite s drugima. Testosteron je istodobno hormon za druženje koji muškarce čini osjetljivijima na vlastiti status, a može čak promovirati i prosocijalno ponašanje, objašnjava profesor Eberhard Nieschlag, emeritus u Centru za reproduktivnu medicinu i andrologiju Sveučilišne bolnice u Münsteru: testosterona, povuku se i postanu osamljeni. "

? "Ne možemo utjecati na razinu testosterona"?

Trening snage i gubitak kilograma prilagođavaju vijke pomoću kojih se može utjecati na razinu testosterona: Muškarci s spasilačkim plutačem obujma većim od 94 centimetra imaju manje testosterona od mišićavih tipova. "Pretilost je neprijatelj testosterona", naglašava Nieschlag. "Ako se pogođeni bore protiv prekomjerne težine, razina testosterona raste sa svakim dodatnim kilogramom koji izgubi."

Također važno: adekvatan san i opuštanje. Tijekom fizičkog i psihološkog stresa, tijelo sve više proizvodi hormon stresa kortizol, antagonist testosterona. Ima negativan učinak na razinu hormona. Isto tako: nikotin i alkohol.

? "I muškarci prolaze kroz menopauzu"?

"Menopauza ne postoji", točno kaže stručnjak Nieschlag. "Čak i ako im se razina hormona testosterona može malo spustiti od 40. godine, koncentracije u zdravih muškaraca ostaju u normalnom rasponu. Iznimka:" Oko tri posto starijih muškaraca ima dobni hipogonadizam - nedovoljno aktivan testis. "

Ako je muškarac bezvoljan, ima sve manje želje za seksom, pati zbog smanjene mišićne snage ili ga muči trajni umor, to bi moglo ukazivati ​​na nedovoljnu proizvodnju testosterona.

"Liječnik bi tada trebao istražiti uzroke", savjetuje Sommer: "Ponekad ima smisla nadoknaditi dokazani nedostatak davanjem hormona u obliku injekcija, gelova ili flastera." Zbog mogućih nuspojava važno je redovito provjeravati vrijednosti. Ako se razina testosterona povisi, vraćaju se nagon, zabava u pokretu i želja za seksom.

? "Što više testosterona, to su bolje sportske performanse"?

Testosteron potiče stvaranje crvenih krvnih stanica - a one pružaju više snage. Muškarci imaju znatno više te supstance u krvi nego žene, zbog čega se spolovi odvojeno natječu za medalje. "Kod žena je čak i blagi porast razine testosterona dovoljan da poboljša performanse u sportovima izdržljivosti", kaže endokrinolog Nieschlag. U doping kontroli ispituje se jesu li sportaši umjetno pomagali.

No može li se razina testosterona također optimizirati na legalan način? "Da, s jedinicama za kratku snagu ili visoki intenzitet do pola sata", kaže Frank Sommer. "U redu je i 45 minuta trčanja. Ali bilo bi dobro s vremena na vrijeme uključiti intervalni trening." U slučaju intenzivnijih jedinica izdržljivosti, učinak je obrnut: "Ako istrčite maraton, možete iscrpiti svoje rezerve testosterona."

? "... a estrogen pretvara žene u žene"?

Bez estrogena barem nema menstrualnog ciklusa i trudnoće. Ali to nije sve za što je potreban spolni hormon. U žena - kao i kod muškaraca - estrogeni utječu na intelektualne sposobnosti poput učenja, ali i na osjećaje. Nedostatak je povezan s depresivnim raspoloženjima i depresijom. Muško tijelo proizvodi estrogen prvenstveno iz testosterona. U žena jajnici posebno proizvode "ženski" hormon.