Sport: Na ovaj način krema za sunčanje ne peče oči

Također se morate zaštititi od sunca kada igrate tenis, nogomet ili trčite na otvorenom. Problem: krema teče sa znojem. Također u lice. Što pomaže?

Dobro zaštitite kožu od UV zraka - to je također važno prilikom vježbanja

© Plainpicture GmbH

Na uzoran način stavili ste puno kreme za sunčanje prije vježbanja, ali sada znoj teče - a s njim i krema za sunčanje u očima. Gori, a umjesto da se koncentrirate na sport, koncentrirate se samo na ovo neugodno povlačenje u očima.

Kako se to ne bi dogodilo, postoje posebna krema za sunčanje za lice, kako kaže dermatolog Christoph Liebich iz Münchena: "Ne peckaju kad se ulijevaju u oči."

Ponovno napunite nakon dva do tri sata

No, žarenje očiju nije jedini problem što se tiče zaštite od sunca i vježbanja. Kad se znojite, na primjer tijekom dugog teniskog meča, krema za sunčanje se u nekom trenutku ispire s kože.

"Čak i kod krema koje su proglašene vodonepropusnima, trebali biste ih nadopuniti nakon dva do tri sata", preporučuje Liebich. To znači: sjednite na trenutak, istrljajte, ponovno nanesite i pustite da se sredstvo upije nekoliko minuta.

Obično nema puno vremena za čekanje tijekom sporta. Prvo opterećenje kremom za sunčanje prije vježbanja treba nanijeti dovoljno dobro unaprijed kako bi se moglo lijepo upiti u kožu. "Najmanje 20 minuta unaprijed", savjetuje dermatolog.

Zaštita od sunca trebala bi odgovarati tipu kože

Općenito, sportaši radije koriste proizvode s vrlo visokim zaštitnim faktorom od 50. Osim toga, zaštita bi trebala odgovarati koži - na primjer, osobe s masnom kožom radije bi trebale koristiti gelove na bazi vode. Prema Liebichu, na ambalaži je obično napisano za koji je tip kože proizvod namijenjen.

Kada primjenjujete losion, također biste trebali obratiti posebnu pozornost na takozvane sunčane terase na licu: To su nos, područje iznad gornje usne i uši. Usne su zaštićene štapićem za njegu s visokim zaštitnim faktorom. A idealno bi bilo staviti kapu ili kapu na glavu.

Sportski