Imunološki sustav: crijevne bakterije za obranu

Korisna unutarnja ravnoteža: što je aktivniji život u crijevima, to je naš imunološki sustav sposobniji. Ali raznolikost mikrobioma je ugrožena

Šarene raznolikosti: U našem tijelu i na našem tijelu ima otprilike onoliko klica koliko i stanica

© W & B / Martina Ibelherr

Zvuči paradoksalno: posao našeg imunološkog sustava je borba protiv klica. Ali bez njih naša obrana je ravna. Koliko raznolike crijevne bakterije utječu na imunološki sustav, samo daje ideju o najnovijim istraživanjima.

Poznato je da mikrobni zoološki vrt u crijevima čini bedem protiv štetnih uljeza. Gusti ekosustav teško nudi slobodnu nišu. Neki dijelovi naše obrane također trebaju mikrobiom ne samo za stabilan razvoj. Također služi kao partner za cjeloživotni trening. Ako to nedostaje ili nije dovoljno snažno, postoje posljedice.

Veliko izumiranje vrsta

Upravo se to događa u industrijaliziranim zemljama. Ljudi ne potiču izumiranje vrsta samo u svom okruženju svojim načinom života. Različitost također nestaje u njegovom tijelu. "Naš mikrobiom osiromašuje", kaže mikrobiolog Gessner. Razlozi su, na primjer, neuravnotežena prehrana i pretjerana upotreba antibiotika.

Jogurt je izvor prirodnih probiotika

© Westend61 / Robijn Page

Vodeći istraživači mikrobioma poput profesora Martina Blasera sa Sveučilišta u New Yorku (SAD) vide ga čak i kao glavni uzrok porasta mnogih civilizacijskih bolesti, uključujući poremećaje imunološkog sustava.

Ne bez posljedica

"Ova je pretpostavka varijanta higijenske hipoteze", objašnjava Gessner. Premalo vanjskih neprijatelja dovodi do toga da naša obrana napada zapravo bezopasne tvari poput peludi. Očito su napadači izvana manje važni za imunološki sustav od sukoba s našim sustanarima. "Uči razvijati toleranciju", kaže Gessner - također protiv vlastitih tjelesnih stanica.

Šareni svijet mikroba - crijevni ekosustav sastoji se od više od 1000 vrsta. Neki primjeri:

© W & B / Martina Ibelherr

U GALERIJU SLIKA

© W & B / Martina Ibelherr

Bakteriofag

su virusi koji napadaju samo bakterije

© W & B / Martina Ibelherr

Escherichia coli

česti su stanovnici crijeva i proizvode vitamin K.

© W & B / Martina Ibelherr

Lactobacillus

nalazi se uglavnom u mliječnim proizvodima

© W & B / Martina Ibelherr

Bifidobacterium

proizvodi mliječnu kiselinu

© W & B / Martina Ibelherr

Enterokok

živi u zemlji, ali i u ljudima

© W & B / Martina Ibelherr

Candida albicans

je gljiva i također živi u zdravom crijevu

© W & B / Martina Ibelherr

Rotavirusi

spadaju među najčešće dijareje patogene

Prethodni

1 od 7

Sljedeći

Mnogo je naznaka da crijevna flora igra ulogu kod multiple skleroze i reumatizma, ali i kod alergija i astme. "Povezanost s kroničnim upalnim bolestima crijeva, Crohnovom bolešću i ulceroznim kolitisom, gotovo je sigurna", kaže istraživač mikrobioma Haller. Studije su pokazale da probiotik koji sadrži posebne bakterije E. coli može smanjiti rizik od recidiva.

To jača zaštitu

  • Prehrana: Što je mikrobiom raznolikiji, to je bolji za imunološki sustav. Raznolika prehrana s puno vlakana i biljnih vlakana promiče biološku raznolikost.
  • Probiotici: Klostridijalnu infekciju možete spriječiti antibiotskom terapijom. Vaša ljekarna će vas savjetovati o optimalnom vremenu za uzimanje.
  • Klice za jesti: Općenito, konzumacija probiotika je zdrava. Prirodni izvori uključuju jogurt, kefir, kiseli kupus, sir i kisele krastavce.