Toplinski trikovi

Druge stvari o kojima trebate razmisliti kako biste se manje znojili

Opustite se u hladu s tendom

© stock.adobe.com/RioPatuca Images

Molim te, ne prehladno

Ohladite piće kockicama leda ili se ledeno tuširajte - ovo će u početku biti ugodno kad je vruće. Ali reakcija tijela je: moram se ugrijati iznutra. Bolje se mlako istuširati i popiti.

Maramice za hlađenje

Vode natopljeni ručnici oko ramena ili kao obloga za noge hlade tijelo. Vješanje platna u stanu, kako se često savjetuje, kontraproduktivno je, kaže meteorolog Andreas Matzarakis. Zrak se lagano hladi, ali vlaga se povećava, što toplinu čini još neugodnijom.

Pripazite na srce

Pacijenti koji uzimaju diuretike trebaju posebno paziti da piju dovoljno kad je vruće. Ako vam krvni tlak naglo padne ili se osjećate slabo, razgovarajte s liječnikom. Ako sami prestanete uzimati tablete, riskirate porast zatajenja srca ili krvnog tlaka.

Savjet profesora Dietricha Andresena, predsjednika Njemačke zaklade za srce za ozbiljno zatajenje srca: "Izvagajte se ujutro i navečer." Iznenadni značajan dobitak na težini može ukazivati ​​na zadržavanje vode. Razgovarajte s liječnikom o tome što učiniti.

Isključiti

Svjetiljke i električni uređaji poput računala, pisača i televizora proizvode toplinu. Stoga isključite kad god je to moguće. Pri kupnji se oslanjajte na uređaje koji štede energiju - oni obično također proizvode manje topline.

Zadržati suho

Zaista ne želimo klimu u sauni s puno vlage - ali lako je možemo sami stvoriti. Umjesto sušenja rublja u dnevnoj sobi, na primjer, bolje je objesiti ga vani, savjetuje Christine Heidmann s portala za savjete Energie-Fachberater.

Daljnje savjete protiv vrućine i njezinih posljedica možete pronaći u brošuri za preuzimanje: www.umweltbundesamt.de/publikationen Ključna riječ: toplina

Društveni