Optimalno koristite pomagala za hodanje

Treba naučiti najbolji način korištenja štapova i štaka. Stručnjak daje savjete o tome koje je pomagalo za hodanje korisno kada i kako ga koristiti

TV doktor Dr. House je možda genije u pronalaženju najopakijih dijagnoza kod njegovih pacijenata. Nije dobar uzor kada koristi svoj štap. Jer koristi pomoć na boku slomljene desne noge. "Morao bi upotrijebiti štap s lijeve strane kako bi mogao učinkovito ublažiti napor", kaže profesor Bernhard Greitemann, čelnik Udruge za tehničku ortopediju, dijela Društva za ortopediju i traumatsku kirurgiju.

Ponekad je dovoljan štap za hodanje

Štap za hodanje može pomoći ljudima koji se nesigurno kreću, imaju ukrućene zglobove ili koji žele malo zaštititi nogu, na primjer s početkom artroze u koljenu ili kuku.

Ako se sramite palice, možete koristiti i kišobran sa štapom. Za ljude koji su posebno nesigurni u hodanju, postoje i štapići za hodanje u četiri točke koji završavaju na četiri noge i pružaju veliku potporu.

Nezdravo držanje tijela zbog jednostranog pomagala u hodanju

Međutim, jednostrana pomagala za hodanje imaju ozbiljan nedostatak: pacijent prisloni trup uz bok štake. "Volim to uspoređivati ​​s nagnutim tornjem u Pisi da bih ilustrirao loše držanje tijela", rekao je Greitemann.

Ovaj asimetrični hod uzrokuje savijanje kralježnice, što dugoročno troši kralješke zglobove. Dr. Johannes Schauwecker iz ortopedskog centra München Istok stoga preporučuje upotrebu palica za nordijsko hodanje u blažim slučajevima: "To pruža sigurnost i donekle rasterećuje zglobove."

Korisni dodaci za štake

  • Uhvatite jastučiće ili štake anatomski oblikovanim ručkama
  • sklopive ledene kandže za hladnu sezonu
  • mekani ljepljivi odbojnici za zadržavanje na vlažnim podovima, na primjer u tuševima

Ako je potrebna veća podrška, na primjer nakon operacije noge, obično se propisuju štake na podlaktici.

Zupčanik s tri točke

"Pacijentima dajem recept za štake i trening od fizioterapeuta tjednima prije planirane operacije", kaže Schauwecker. To vam daje dovoljno vremena da nosače u trgovini medicinskih potrepština prilagodite njihovoj veličini i da vježbate hodanje s njima u fizioterapiji.

Kako bi nogu što više rasteretili, stručnjaci preporučuju hod u tri točke. Klaustar malo manje olakšava: istovremeno stavljate desnu nogu i lijevu štaku, zatim lijevu nogu i desnu štaku. "Ovo čini prirodniji hod, ali je teže koordinirati", objašnjava Greitemann.

Sigurna brzina u tri točke

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

U GALERIJU SLIKA

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Stavite pomagala za hodanje naprijed za jedan korak

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Stavite bolesnu nogu između okvira za hodanje

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Stavite težinu na naslone podlaktice i zakoračite zvučnom nogom

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Istodobno pomaknite pomagalo za hodanje i bolesnu nogu

Prethodni

1 od 4

Sljedeći

Stepenice su izazov

Za mnoge pogođene stepenice su posebno izazovne. Ako postoji ograda, najbolje je zgrabiti rukohvat jednom rukom. Dopustite nekome drugom da vam nosi štaku koja vam više nije potrebna ili je uzmete rukom koja je poduprta s druge strane.

Uz to, u početku će biti potrebno operiranu nogu izložiti samo niskoj razini stresa. "Obično započnete s 15 kilograma nošenja djelomične težine, što je otprilike težina same noge", kaže Schauwecker. Ostatak tjelesne težine moraju nositi štake. Njegovi pacijenti vježbaju korištenje kupaonskih vaga kako bi podnijeli ovo opterećenje.

Ostati na mobilnom: To olakšava

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

U GALERIJU SLIKA

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Prethodni

1 od 2

Sljedeći

Kada upotrebljavate štake za pazuhe, stavite što manje tereta na pazuhe

Štake na podlaktici mogu preplaviti ljude bolovima u zglobu. Tada su mogućnost artritisnih štaka. Imaju udlagu za postavljanje podlaktice, tako da se snaga ne prenosi samo rukom.

Ako su laktovi ili nadlaktice slabe točke, štake za pazuhe nude alternativu. Međutim, riskiraju oštetiti živce zbog pritiska na pazuhe. Znak upozorenja je kad ruka utrne. Schauwecker savjetuje: "Stegnite ove štake između nadlaktice i prsa tako da cijela sila ne utječe na pazuh."

starenje