Plavo svjetlo: kontroverzni sjaj

Plavo svjetlo igra sve važniju ulogu u našem svakodnevnom životu. Studije pokazuju: utječe i na naše zdravlje

Mnogi ekrani koriste LED diode s velikim udjelom plave svjetlosti

© Getty Images

Pametni telefoni, tanki tableti od pločica, moderni računalni zasloni i televizori s ravnim ekranom - nezamislivi su bez moderne LED tehnologije. Štedljive svjetlosne diode više ne dominiraju osvjetljenjem ulica i naših životnih prostora.

Naznake štete po zdravlje

Ako užarene ekrane gledamo iz blizine mnogo sati i stalno se nalazimo u okruženju osvijetljenom LED-ima, to nije bez posljedica: svi su u jednom trenutku vjerojatno imali umorne i suhe oči.

Znanstvenici, međutim, sumnjaju u daleko neugodnije posljedice: Kratkovidnost se dramatično povećava, neke studije ukazuju da velik udio plave svjetlosti u LED-ima može oštetiti mrežnicu, a čak se raspravlja i o povezanosti noćnog osvjetljenja i nekih vrsta karcinoma.

Što je viša obrazovna kvalifikacija, to je više kratkovidnih?

Sve je više ljudi u Europi kratkovidnih. Prema studiji iz Europski časopis za epistemologiju Otprilike 47 posto djece od 25 do 29 godina sada pati od takozvane kratkovidnosti, ali samo 28 posto od 55 do 59 godina.

A Gutenbergova zdravstvena studija dolazi do zaključka da je 53 posto diplomanata kratkovidnih, ali tek nešto manje od četvrtine ljudi bez izobrazbe ili srednje škole.

Stručnjaci opravdavaju povezanost činjenicom da mladi puno vremena provode u zatvorenom u školi i na fakultetu, satima zureći u knjige, a sve više i u pametne telefone i tablete.

Pitanje upotrebe

"Kratkovidnost, između ostalog, ima veze sa rastućim okom", objašnjava profesor Olaf Strauss s Odjela za eksperimentalnu oftalmologiju u Charitéu u Berlinu.

"Ako se često fiksirate na obližnje predmete dok oko još uvijek raste, očna jabučica može rasti dulje", kaže istraživač mrežnice. "Tada se oštra slika ne pojavljuje na, već samo ispred mrežnice."

Međutim, kratkovidnost nema nikakve veze sa LED diodama u pametnim telefonima. Prije je odlučujuće ponašanje pri korištenju. Međutim, postoji još jedno svojstvo svjetlosnih dioda koje brine mnoge stručnjake: visok udio plave svjetlosti.

Više svjetla, manje perspektive

Mnoge epidemiološke studije pokazuju da je previše općenito opasno i može oštetiti makulu. Ovo je područje oštrijeg vida gdje je koncentriran posebno velik broj svjetlosno osjetljivih stanica, fotoreceptora.

Znanstvenici s istraživačkog instituta INSERM sada su proveli laboratorijska ispitivanja kako bi testirali učinak različitih izvora svjetlosti različitih intenziteta. Pokazano je da komponenta plavog svjetla LED-a već uzrokuje kvarove na makuli intenzitetom od 500 luksa - to odgovara uobičajenoj svjetlini u dnevnim sobama.

Iako istraživači nisu radili sa stvarnim ispitnim osobama, profesor Albert J. Augustin, direktor Očne klinike na općinskoj klinici Karlsruhe, kaže: "Vjerujem da se ti rezultati mogu i moraju prenijeti na ljude."

Odgovarajuća studija o ljudima teško bi bila izvediva i etički neopravdana.

Stanice fotoreceptora umiru ranije

"Snop svjetlosti pada na mrežnicu i tamo reagira s obilnim kisikom", objašnjava Olaf Strauss kako visokoenergetsko plavo svjetlo utječe na naše vidne stanice. "Ovo stvara otrovne spojeve iz metaboličkih produkata stanica, koji se akumuliraju tijekom života i oštećuju stanice."

U pravilu, fotoreceptorske stanice umiru tek s 60. godine i može doći do starosne degeneracije makule - trajni tuš s visokoenergetskom svjetlošću ubrzati će taj proces.

Sumnja: povećava se rizik od raka

A moderna rasvjeta može sadržavati i druge rizike: Studija objavljena u travnju s više od 4.000 sudionika u dobi od 20 do 85 godina iz jedanaest regija Španjolske pobuđuje sumnju da bi plavo svjetlo moglo promovirati razvoj nekih oblika raka.

Istraživači su analizirali podatke o oboljelima od raka dojke i oboljelih od raka prostate, uspoređivali ih sa zdravim kontrolnim osobama i bilježili koliko su pojedine osobe bile izložene plavom svjetlu na otvorenom i u kući.

Rezultat: U ljudi koji su živjeli u okruženju plavog svjetla, rizik od raka dojke bio je 1,5 puta veći, a rizik od raka prostate dvostruko veći.

LED ometa san

Prema španjolskim znanstvenicima, povećana doza plavog svjetla prije spavanja potiskuje stvaranje hormona melatonina koji kontrolira ciklus spavanja i budnosti. Druge studije pokazuju da bi nedostatak melatonina mogao biti povezan s hormonima ovisnim tumorima poput raka dojke ili prostate.

Španjolska studija ne pruža nikakve dokaze o ovom mehanizmu, ona samo uspostavlja statističku vezu, a ne uzročni lanac. To je glavni problem takvih promatračkih studija: da se ne mogu jasno razdvojiti različiti mogući uzroci jedni od drugih.

Budući da ljudi koji ostaju budni kasno navečer ili rade u smjenama, često imaju drugačije prehrambene navike ili drugačiju zdravstvenu svijest od prosjeka.

Stručnjaci očekuju političku intervenciju

Unatoč tome, ljudi su zabrinuti, što se također može osjetiti u Službi za informiranje o raku (KID) Njemačkog centra za istraživanje raka u Heidelbergu: "Primamo brojne upite da li noćno svjetlo, rad u smjenama ili upotreba mobitela ili tableta na noć bi mogla povećati rizik od raka ", kaže zaposlenica KID-a Dr. Birgit Hiller.

"Ali dosadašnje studije su previše kontradiktorne i nema sigurnosti u stvarnim odnosima."

S obzirom na moguće opasnosti koje predstavljaju moderni izvori svjetlosti, specijalist za oke Augustin smatra da zakonodavac ima obvezu: "Zapravo bi se od vlasti u Bruxellesu tražilo da rade na tome da LED diode imaju nižu plavu komponentu."

I sami se aktivirajte

No, svatko bi mogao i nešto sam napraviti, na primjer, učiniti bez dioda koje emitiraju svjetlost kod kuće ili koristiti naočale koje smanjuju plavu komponentu. Već postoje normalne, netamnjene naočale koje mogu smanjiti količinu svjetlosti u kući.

Olaf Strauss vjeruje da je u kući dovoljno da se opremite takozvanim toplo bijelim LED svjetiljkama: "S njima se komponenta plavog svjetla značajno smanjuje. Toplina svjetlosti naznačena je u Kelvinu na pakiranju; ne bih htio zabrinutost s temperaturom boje ispod 3000 Kelvina. "

Izbjegavajte plavo svjetlo prije spavanja

Većina stručnjaka, s druge strane, smatra da je relativno nizak udio plavog svjetla u pametnim telefonima, zaslonima ili televizorima teško opasan za mrežnicu. Navečer se, međutim, uređaji ne smiju koristiti u sobi bez dodatne rasvjete. Budući da se u tamnom okruženju zjenice šire i više mrežice može pasti na mrežnicu.

Mnoga računala i mobiteli sada imaju poseban noćni način rada u kojem se komponenta plavog svjetla smanjuje, a slika se pojavljuje u toplijem, žućkastom tonu. To ima još jednu prednost: Ako u snu provjerite posljednje vijesti dana, možete lakše zaspati.