Vožnja automobila: izbjegavajte nesreće uzrokovane umorom

Opasan mikro-san - umor za upravljačem uzrokuje ozbiljne nesreće. Mnogi vozači podcjenjuju rizik

Noćna autocesta, malo prometa: monotonija vas umara

© Getty Images / iStockphoto / Apriori1

Nema kočenja u nuždi, nema manevara za izbjegavanje. Svatko tko zaspi za volanom svog automobila više ne reagira. U nesrećama uzrokovanim umorom postoji nesrazmjerno velika učestalost ozbiljnih ozljeda i smrtnih slučajeva, kako je otkrilo istraživanje nesreće ADAC. Objašnjenje stručnjaka: U tim nesrećama vozila često napuštaju cestu velikom brzinom.

Obično se smatra da je nesreća posljedica pospanosti samo ako osoba koja ju je izazvala to prizna policiji. Ali tada mu prijeti oduzimanje vozačke dozvole, velika novčana kazna, a možda čak i zatvorska kazna od nekoliko godina. Mnogi stručnjaci stoga vjeruju u velik broj neprijavljenih slučajeva. Službeni broj je: U 1940. prometnim nesrećama s osobnim ozljedama 2017. uzrok je bio umor.

Kimnuvši za volanom

Anonimne ankete obično daju veće vrijednosti. U istraživanju njemačkog Vijeća za sigurnost prometa (DVR), svaki četvrti vozač priznao je da je barem jednom klimnuo glavom za volanom. Za vozače kamiona to je bilo gotovo pola.

Obično se to dogodi kada promet zahtijeva manje pažnje nego na zavojitim seoskim cestama ili na semaforima. "Desna traka autoputa, uključen tempomat, malo prometa - to je klasika", kaže Dr. Hans-Günter Weeß, član uprave Njemačkog društva za istraživanje spavanja i medicinu spavanja.

Pretjerano samopouzdanje

Ali mnogi vozači misle da su sve to pod kontrolom. Prema istraživanju DVR-a, 43 posto vjeruje da mogu sa sigurnošću predvidjeti kada će zaspati.Ovo pretjerano samopouzdanje uzrokuje nepažnju, na primjer, na putovanjima za odmor. "Svatko tko krene s dva do tri sata sna i drži se od Münchena do Sicilije, čak se smatra herojem", kritizira Weeß.

Međutim, na trajanje i kvalitetu spavanja ne može se uvijek dobro utjecati. Neki su ljudi budni zbog brige, stresa ili zbog mentalne bolesti. Ili noćni san nije baš opuštajući, na primjer zbog stanki disanja. Oni koji su pogođeni probude se iscrpljeni, stalno su umorni i mnogi glasno hrču.

Tipični najniži performansi

Neki ljudi moraju sjesti za volan u vrijeme kada obično drijemaju. Nije bez razloga da se većina nesreća povezanih s umorom dogodi između četiri i sedam ujutro. Drugi vrhunac javlja se u ranim poslijepodnevnim satima do oko 15 sati, kada unutarnji sat uzrokuje pad performansi.

Svatko tko pati od poremećaja spavanja trebao bi ga pregledati i liječiti u centru za medicinu spavanja. Koliko to donosi, pokazuje primjer bolesnika s pauziranim disanjem. U francuskoj studiji terapija maskom za disanje prepolovila je stopu nezgoda.

Mjere protiv umora

Ali što možete učiniti kad ste samo loše spavali i čeka vas duga vožnja? "Tada se ne biste trebali precijeniti, već radije napravite pauzu kad čujete prve znakove pospanosti", kaže Anna-Sophie Börries, savjetnica za nesretne slučajeve s DVR-om. I poslušajte savjete u okviru (dolje). Otvaranje prozora ili uključivanje radija ne pomaže puno, i to samo na kratko.

Sada postoje tehnička pomagala koja upozoravaju na mikro spavanje za volanom. Sustavi za pomoć primarno analiziraju ponašanje upravljača, koje postaje nesigurnije kad ste umorni, a zatim izdaju upozorenje treperećom šalicom kave, na primjer. Takvi su sustavi čak instalirani u neke automobile srednje klase, često standardno.

Sustav upozorenja na umor i drugi sustavi pomoći mogu se istražiti u bazi podataka DVR-a (https://bester-beifahrer.de/datenbank/).

To će otjerati rizik od nesreća

  • Izbjegavajte vožnju noću ako je moguće.
  • Vozite se što bolje odmorni.
  • Na dužim putovanjima napravite pauzu najkasnije svaka dva sata. Ostavite dovoljno vremena za ove prekide prilikom planiranja putovanja.
  • Ako se prethodno umorite, zaustavite se udesno ili krenite prema sljedećem parkiralištu ili sljedećem izlazu s autoceste.
  • Zatim vratite naslon i spavajte 10 do 20 minuta. Ali ne više da ne biste utonuli u san iz snova.
  • Ako ne možete spavati, vježbanje će vam pokrenuti cirkulaciju.