Agresija: izvor snage i opasnosti

Želja da postane nasilna ponekad se ključa u svakoj osobi. Ova mračna strana nije urođena - ali je presudna za preživljavanje

Prevladavanje granica: Agresivne emocije ne samo da nas čine okrutnima i nemilosrdnima. Oni nas potiču na prevladavanje granica. Tjelovježba nam može pomoći da smanjimo višak agresije

© Getty Images / Thomas Tolstrup / Stone Sub

Sigmund Freud bio je siguran: čovjek je okrutan. Njegova sklonost nasilju i agresiji nasljeđuje se od njegove kolijevke, duboko ukorijenjenog instinkta koji se probija iznova i iznova. Ratovi, razaranja, nasilje, ubojstva i ubojstva? S njegove točke gledišta, sve je neizbježno. Gotovo 90 godina kasnije jasno je da je utemeljitelj psihoanalize ovdje bio na pogrešnom putu. Kad se krvni tlak povisi, zjenice se šire i tvari koje stvaraju glas čine tijelo brzinom munje spremnim za akciju, niti jedan urođeni poriv nije zadovoljen.

Emocionalni napadi

"Iz neuroznanstvene perspektive, teza o nagonu agresije ne može se potvrditi", kaže profesor Joachim Bauer iz Berlina. Psihijatar već dugi niz godina istražuje tamnu stranu ljudi i naglašava: "Prije se moderna znanost slaže da je Charles Darwin u pravu." Vjerovao je da iako ljudi po prirodi imaju određeni potencijal za nasilje, bez potrebe ne postaju agresivni. Studije to dokazuju i pokazuju da ljudi polude samo kad su isprovocirani. Tada adrenalin procuri kroz tijelo, mišići se napnu, ruke se stisnu u šake.

Tipični okidači za to nisu samo fizički napadi. "Isključenje, sram ili poniženje također dovode do agresije", kaže psihijatar Bauer. Nasilnički kolega, urlajući šef, dosadni učitelj, zadirkujući kolega iz kolege - takve nas uvrede ljute čak i ako uopće nismo pogođeni.

Fizička i emocionalna bol

Nijedna majka nije nepomična kad je njezino dijete napadnuto. Ispunjeni smo mržnjom i bijesom kada vlasnik psa pretuče svoju životinju, adolescenti zlostavljaju beskućnika ili se žena podvrgne zlostavljanju u podzemnoj željeznici. Ozbiljni zločini mogu izazvati nasilne fantazije protiv počinitelja čak i kod najmirnijih ljudi.

Da bismo bolje razumjeli agresiju, pomaže pogled u ljudski mozak. Ovdje se otkriva, na primjer, da su iste strukture aktivne u strahu i agresiji. "Ekstremni strah stoga se brzo može pretvoriti u agresiju i obrnuto", objašnjava Bauer. Također razotkrivanje: Kada se osjećamo prihvaćenima i cijenjenima od strane drugih ljudi, sustav nagrađivanja tijela radi punom brzinom i izlijeva sretne glasnike. Ako se, pak, osjećamo odbačeno, aktivni su isti centri za bol kao tijekom fizičkog napada.

Bol isključenja

Studije američke neurobiologinje Naomi Eisenberger pokazuju da naš mozak na poniženje, siromaštvo ili socijalnu isključenost reagira na isti način kao i na fizičko nasilje: agresijom.

Ovaj nevjerojatni sklop u mozgu vjerojatno je zaostatak iz naše povijesti razvoja. Napokon, u prošlosti bi moglo značiti da smrt bude isključena iz društvene zajednice. Ovi su dani gotovi, ali prastari mehanizmi u našim glavama stvaraju probleme našem društvu. "Ljudi također doživljavaju nejednakost u raspodjeli bogatstva i dohotka kao isključenje", kaže Bauer. U zemljama u kojima je jaz između bogatih i siromašnih širok, nasilja je više.

Međutim, tamo gdje se kreće naš prag boli ne može se objasniti samo kemijom tvari koje prenose. "Čimbenici poput kulture, odgoja i socijalizacije također igraju važnu ulogu", kaže Uwe Wetter iz Strukovnog udruženja njemačkih psihologa. Osoba koja odraste u arhaičnoj kulturi u kojoj su lopovima odsječene ruke ili preljubnici kamenovani, razvija drugačije razumijevanje nasilja od nekoga u čijoj zemlji podrijetla nema smrtne kazne i na koje se nasilje mrzi.

Vrsta roditeljstva, uzori, socijalni ideali, obrazovanje i socijalno okruženje također utječu na to da naš osigurač pregori. Međutim, ljudi su po svojoj prirodi društvena bića koja teže skladnom suživotu u zajednici, naglašava Wetter. "Ova je potreba snažna antiteza nasilju i agresiji."

Mozak ne nagrađuje nasilje

Drugi argument protiv instinkta za agresijom je: Mentalno zdravi ljudi postaju agresivni samo ako postoji jasan okidač - a to ih košta prevladavanja. Sustavi nagrađivanja u mozgu nisu aktivni. "Nasilje znači stres i košta snagu", kaže psihijatar Bauer. Uz to, takozvani zrcalni neuroni osiguravaju da ne možemo jednostavno ignorirati patnju drugih. Te posebne živčane stanice omogućuju nam da djelomično osjetimo njihove osjećaje. Bauer: "Zbog toga mentalno zdravim ljudima je teško nanijeti bol."

Drugačije je s psihopatama. Postaju nasilni čak i bez okidača, neki čak crpe zadovoljstvo iz agonije svojih žrtava. Znanost razlikuje "vruće" i "hladne" psihopate. "Primjerice, vrući psihopati mladi su muškarci koji polude u najmanjoj prilici i pretuku još pola do smrti", objašnjava Bauer. S njima centar straha pretjeruje, dok je kontra-kontrola u mozgu - na primjer u moralnim centrima - preslaba.

Hladni ili vrući kriminalac?

Stručnjaci hladne psihopate nazivaju ljudima koji drugima čine najgore nasilje bez ikakvih osjećaja ili ih čak ubijaju. Smatra se da je vruće psihopate lako liječiti, hladne je jednako dobro kao i ne. Stoga je važno pravilno klasificirati počinitelje u kaznenom postupku. U svom radu kao recenzent, psiholog Uwe Wetter pokušava upravo to učiniti: "Važno je otkriti je li netko postupio racionalno i agresivno ili nije."

Bijes ili agresija?

No je li agresija uvijek loša? Ovdje se mišljenja razlikuju. "Ne bismo preživjeli bez određenog potencijala za agresiju", kaže forenzički psiholog Wetter. I u sportu ljudi mogu koristiti agresivne emocije kao izvor snage.Stručnjak je također vidi kao pozitivnu alternativu paraliziranju pasivnosti. Psihijatar Bauer argumentira protiv toga: "Agresija nema nikakve veze sa snagom, motivacijom ili energijom. Sustavi u mozgu koji su aktivni u motivaciji razlikuju se od onih u strahu i agresiji. To su dvije različite stvari."

Većina se znanstvenika, međutim, slaže da bismo trebali biti pozitivniji u vezi s preliminarnom fazom agresije: bijesom. Na primjer, psihijatrica iz Linza Adelheid Kastner, koja se proslavila kao recenzent na suđenju Fritzlu, već dugo zagovara uvažavanje bijesa. Ona kaže: "Ljutnja je emocija, agresija je ponašanje" - i zahtijeva jasnu razliku.

Iako je agresija obično sramota, ljutnja može biti vrlo ljekovita. Da bismo to učinili, morali bismo ih prestati neprestano potiskivati. Ali ljutiti se - to se u našem društvu mrzi i čak smatra slabošću. Ako se naljutite, nemate kontrolu nad svojim osjećajima. "Ljutnja je vrsta sustava ranog upozoravanja da nešto nije u redu", kaže Kastner.

Dopuštanje ljutnje je zdravo

Umjesto da gutate negativne osjećaje, bolje je da ih izrazite: obratite se bijesu, govorite otvoreno, recite ne. To bi moglo uvrijediti vašeg nadređenog pretpostavljenog ili vašeg prgavog partnera - ali vi također mijenjate stvari na bolje.

Oni koji daju više prostora bijesu, žive i zdravije. Primjerice, suzbijena ljutnja prvenstveno utječe na srce, kako pokazuje studija Instituta za istraživanje stresa sa Sveučilišta u Stockholmu. Mentalni stres uzrokovan stalnom frustracijom također može promovirati depresiju i pasivno-agresivno ponašanje.

I na kraju, ali ne najmanje važno, prigušeni bijes također može naštetiti nevinima. "Agresija se odgađa", objašnjava Bauer. Na primjer, ako bijes ponesete kući s posla, možete ga izvaditi na partnera ili na djecu - i tako udariti pogrešne ljude.