Pretilost

Ovaj tekst pruža jednostavnim jezikom informacije na temu: Pretilost.

Što je pretilost?

Info indeks tjelesne mase:

Indeks tjelesne mase engleska je riječ za: indeks tjelesne mase. Skraćenica indeksa tjelesne mase je: BMI. BMI bi trebao pokazati:

  • Ima li osoba zdravu kilažu?
  • Je li osoba pod težinom?
  • Ili je osoba preteška?

BMI se izračunava na osnovu težine i visine osobe. Za ljude normalne težine BMI je između 18,5 i 24,9. Osobe s BMI ispod 18,5 imaju prekomjernu tjelesnu težinu. Ljudi s ITM-om preko 24,9 imaju prekomjernu tjelesnu težinu.

Želite znati: koji je moj BMI? Tada možete koristiti BMI kalkulator. Želite li odrediti BMI? Zatim kliknite ovdje. Napomena: Poveznica vodi iz jednostavne jezične ponude.

Pretilost znači: pretilost. To znači: ljudi s pretilošću imaju prekomjernu težinu. To se vidi, na primjer, iz indeksa tjelesne mase.Pretile osobe imaju indeks tjelesne mase 30 ili više.

Pretilost nije bolest. Ali pretilost je zdravstveni poremećaj. Zdravstveni poremećaj može rezultirati raznim bolestima.

Kako možete prepoznati pretilost?

Postoji nekoliko znakova pretilosti. Na primjer, osobe s pretilošću imaju BMI preko 30. Međutim, te osobe često imaju i fizičke pritužbe. Fizičke pritužbe povezane s pretilošću uključuju:

  • nedostatak ustrajnosti
  • brzo umor
  • jako znojenje
  • otežano disanje
  • Bolovi u zglobovima
  • ograničena pokretljivost

Mislite: možda imam pretilost? Ili imate fizičke pritužbe? Zatim idite liječniku. Liječnik će vas pitati o vašim simptomima. I liječnik izračunava vaš BMI. Liječnik na ovaj način može utvrditi: Imate li normalnu težinu? Liječnik vam također može uzeti krv. Tada liječnik može reći: Imate li drugu bolest?

Koji su uzroci pretilosti?

Tijelo treba hranu. Tijelo energiju dobiva hranom. Tijelu je ta energija potrebna za život. Ali tijelu treba samo određena količina energije. Dobiva li tijelo više energije nego što je potrebno? Tada tijelo energiju pretvara u masnoću. Tijelo pohranjuje ovu masnoću. Zbog toga se čovjek deblja. Uzroka ovog debljanja može biti nekoliko. Uzroci pretilosti mogu biti:

  • nedostaje pokret. Mnogi ljudi puno sjede u svakodnevnom životu. Premalo sporta i premalo vježbanja može dovesti do pretilosti.
  • pogrešna prehrana. Masnoća i šećer sadrže puno energije. Grickalice i gotovi obroci sadrže puno masti i šećera. Neki ljudi jedu ovu hranu često. Neki ljudi jedu i previše. Tako tijelo dobiva previše energije. Tijelo energiju pretvara u masnoću, a oboljeli dobivaju na težini.
  • genetska predispozicija. Imaju li vaši rođaci pretilost? Tada se rizik od pretilosti može povećati.
  • Stres. Stres često dovodi do pothranjenosti. Neki ljudi jedu više jer su pod stresom ili frustrirani.
  • Bolesti. Neki ljudi imaju poremećaj prehrane. Ti ljudi tada mogu pojesti previše. Pogođeni ljudi možda neće moći prestati jesti. Hormonska neravnoteža također može dovesti do pretilosti.
  • Lijekovi. Određeni lijekovi mogu povećati rizik od pretilosti.

Koje su posljedice pretilosti?

Pretilost nije bolest. No, osoba s pretilošću ima veći rizik od drugih bolesti. Te bolesti uključuju, na primjer:

  • visoki krvni tlak
  • Koronarna bolest srca
  • moždani udar
  • dijabetes
  • Karcinomi
  • Problemi sa zglobovima
  • Poremećaji metabolizma
  • mentalna bolest

Što možete učiniti s pretilošću?

Liječenje pretilosti je vrlo važno. Smanjujete li pretilost? Tada možete spriječiti sekundarne bolesti. Imate li već komplikacija od pretilosti? Tada se možda te bolesti mogu poboljšati. Evo što možete učiniti protiv pretilosti:

  • Promijenite prehranu. Oboljeli ljudi trebaju izgubiti kilograme. Da bi to učinili, često moraju promijeniti način prehrane. Pogođeni ljudi moraju se hraniti zdravo. I oni moraju unijeti manje energije. Oprez: Pogođene osobe ne bi smjele prebrzo mršavjeti. Prebrzo mršavljenje nije zdravo. Pogođena osoba vrlo brzo mršavi? Tada se ta osoba može brzo brzo udebljati. Razgovarajte sa svojim liječnikom. Liječnik će vam reći: Kako mršavite na zdrav način? Liječnik također može preporučiti nutricionistički savjet. Savjeti o prehrani pomoći će vam u pronalaženju prave prehrane.
  • više pokreta. Ljudi s pretilošću često nemaju dovoljno vježbe. Redovitim vježbanjem tijelo troši više viška energije. Zbog toga vam vježbanje pomaže u gubitku kilograma. Jeste li već smršavjeli? Tada će vam vježba pomoći u održavanju kilograma. Posebno su dobri izdržljivi sportovi. Sport izdržljivosti su, na primjer, vožnja biciklom ili plivanje. Pitajte svog liječnika: Koji je sport pravi za vas? Vježbajte više u svakodnevnom životu. Na primjer, krenite stepenicama umjesto dizalom.
  • Terapija ponašanja. Nekim je ljudima teško kontrolirati svoje prehrambene navike. Bihevioralna terapija može pomoći tim ljudima. Terapija ponašanja posebno je važna kod poremećaja prehrane.
  • Lijekovi. Neki puno vježbaju i zdravo se hrane. Bez obzira na to, ti ljudi ne mršave. Tada možda lijekovi mogu pomoći. Upozorenje: Uvijek prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućim lijekovima. Liječnik vas može savjetovati.
  • kirurška intervencija. Operacija pretilosti može pomoći ljudima s ITM-om od 40 ili više. Tijekom operacije liječnik smanjuje želudac. Nakon toga ljudi mogu jesti samo male količine.

Napomena: Pretilost nije bolest. Stoga zdravstveno osiguranje ne mora plaćati liječenje pretilosti. Međutim, mnoga zdravstvena osiguranja još uvijek pokrivaju dio troškova. Liječenjem možete izbjeći sekundarne bolesti. Pitajte svoje zdravstveno osiguranje: Koje troškove pokriva vaše zdravstveno osiguranje?

Gdje možete dobiti više informacija?

Želite li pročitati više o pretilosti? Više informacija o pretilosti možete pronaći ovdje. Pažnja: Ova poveznica vodi od naše jednostavne jezične ponude. Informacije tada više nisu na jednostavnom jeziku.

Pažnja: Ovaj tekst sadrži samo opće informacije. Tekst ne zamjenjuje posjet liječniku. Samo vam liječnik može dati točne podatke. Osjećate li se bolesno? Ili imate pitanja o bolesti? Tada biste uvijek trebali posjetiti liječnika.

Tekstove smo napisali zajedno s Centrom za istraživanje lakog jezika. Istraživački centar za lagani jezik nalazi se na Sveučilištu Hildesheim.

Pretilost pretilost