Osam higijenskih savjeta za gljivice stopala i noktiju

Što biste trebali uzeti u obzir kod gljivica stopala i noktiju kako ne biste zarazili druge i ne širili infekciju

Gotovo svi poznaju nekoga tko je imao atletsko stopalo, često u svojoj obitelji. Procjenjuje se da je pogođeno oko tri do 15 posto stanovništva. Iako je bolest tabu-tema, bolje je rano poduzeti mjere protiv nje. Budući da se atletskim stopalom obično može dobro upravljati, primjerice, protiv gljivičnih masti. Ako su, pak, nokti već zahvaćeni, liječenje traje mjesecima.

Gljiva se može prenijeti putem sitnih ljuskica kože. Da ne bi zarazili druge i spriječili širenje gljivica na vlastitom tijelu, oni koji su pogođeni trebaju slijediti nekoliko higijenskih savjeta:

1. Brzo započnite s liječenjem

"To je najvažnije!" naglašava dermatolog i laboratorijski liječnik profesor Pietro Nenoff iz Röthe. Jer ako se gljiva liječi odgovarajućim kremama ili otopinama, smanjuje se rizik od infekcije. "Otprilike tjedan dana nakon početka liječenja, trebala bi joj biti zabranjena", kaže dermatolog Dr. Viktor Czaika iz Berlina.

2. Ne hodajte bosi

Svatko tko ima atletsko stopalo ne bi smio hodati bos iz obzira prema drugima. Ni kod kuće kako ne bi zarazili članove obitelji. Jer čak i sitne ljuskice kože mogu prenijeti gljivicu. "Dom ili kupaonica možda su zapravo glavni izvor zaraze", kaže Nenoff. Budući da se ovdje često krećete bez papuča, dok u sauni, bazenu ili fitnes studiju mnogi obraćaju pažnju na japanke. "Da biste se riješili gljivičnih patogena, poželjno je podove obrisati dezinficijensom na početku tretmana atletskog stopala, a zatim jednom tjedno", kaže Nenoff. Ne zaboravite kadu i tuš kadu! Uobičajeno čišćenje sredstvom za čišćenje kupaonice i vodom također bi trebalo biti učinkovito 90 posto, sumnja dermatolog. Tepihe treba temeljito usisati.

3. Klonite se gljive

Što rjeđe dodirujte stopala i nokte i temeljito operite ruke nakon svakog dodira. U suprotnom postoji rizik da se atletsko stopalo prenese na druge ili da se proširi na druge dijelove vašeg tijela. "Na primjer, postoji takozvani" sindrom dvije noge jednom rukom ", objašnjava Nenoff. Mišicino stopalo zahvaća obje noge i jednu ruku." Obično lijevu - jer tako dešnjak može držati Noge ili nožni prsti zaglavili su tijekom liječenja. "Gljiva može utjecati i na druge dijelove tijela, poput prepona ili glave i lica.

4. Nosite pamučne čarape, presvlačite se i perite svakodnevno

"Pamuk ili druga prirodna vlakna propuštaju više zraka u stopala, sintetika potiče znojenje", objašnjava Nenoff. Znoj omekšava stopala i stvara povoljne uvjete za gljivice. Čarape treba mijenjati svakodnevno i po mogućnosti prati ih na 60 stupnjeva. Ima li smisla obući čarape prije nego što obučete donje rublje kako gljivice ne biste prenijeli na područje genitalija? "To se može učiniti na sigurnoj strani", kaže Nenoff, "ali mnogo je važnije dosljedno tretirati atletsko stopalo, tada taj rizik praktički više nije prisutan."

5. Koristite dodatni ručnik za stopala

"To bi svi trebali imati, ali ljudi s atletskim stopalima definitivno bi trebali", naglašava Nenoff. Zatim ovaj ručnik redovito perite na najmanje 60 stupnjeva.

6. Operite najmanje 60 stupnjeva

Ručnici, prostirke za kupaonice, čarape, posteljina: Sve što dođe u dodir s bosim nogama treba prati barem na 60 stupnjeva. Prema riječima stručnjaka, tada je suvišno odvajati rublje atletskog stopala od ostatka. Što ako materijal ne može izdržati 60 stupnjeva? "Prema studiji, 10 do 15 posto gljiva preživi na 40 stupnjeva", objašnjava Nenoff, objašnjavajući preostali rizik. Posebno spore mogu podnijeti ove temperature, kaže dermatolog Czaika. Dodatak higijenskog ispiranja koji je učinkovit protiv gljivica stoga je koristan pri nižim temperaturama kako bi se dodatno smanjio rizik od infekcije. Najbolje je rublje oprati bolesniku.

7. Dezinficirati cipele

"Općenito se preporučuje dezinficiranje cipela ako imate atletsko stopalo, iako prema mojim saznanjima ne postoje studije koje dokazuju njegovu korist", kaže Nenoff. Ipak, preporučio bi dezinfekciju cipela na početku liječenja, a zatim jednom tjedno. Nenoff savjetuje upotrebu modernih sprejeva za dezinfekciju koji su posebno prikladni za cipele i ne sadrže alkohol ili potisna goriva. "Sa starijim, često nošenim cipelama zatvorenog prsta, posebno tenisicama, trebali biste uzeti atletsko stopalo kao priliku da ih zamijenite s par novih", kaže stručnjak Czaika.

8. Očistite škare za nokte, odložite plavac

Pribor za njegu stopala smije koristiti samo jedna osoba. Škare za nokte i turpije mogu očistiti atletsko stopalo prikladnim dezinficijensom nakon njege stopala. Za to pitajte ljekarnu. "Da imam atletsko stopalo, bacio bih plavac", savjetuje Nenoff.